восстанови тонус мышц живота
и тазового дна и верни качество жизни
и тазового дна и верни качество жизни
онлайн курс
по женскому здоровью
по женскому здоровью
онлайн курс по женскому здоровью
Надежда Рамазанова
восстанови тонус мышц живота
и тазового дна и верни качество жизни
и тазового дна и верни качество жизни
они уже прошли курс
то пришло время заняться женским здоровьем
если у вас
чувство, что внутренние органы
опустились
опустились
недержание мочи
при чихе, кашле, смехе
или физической нагрузке
при чихе, кашле, смехе
или физической нагрузке
не уходит вес/висит живот
болит спина от таскания
ребенка на руках
ребенка на руках
дряблые мышцы
попадание воды/воздуха
в вагинальный канал
в вагинальный канал
диастаз
проблемы с мочеиспусканием
геморррой
низкое либидо
проблемы
с мочеиспусканием
с мочеиспусканием
чувство, что внутренние
органы опустились
органы опустились
проблемы с мочеиспусканием
были гинекологические
операции
операции
ощущение инородного
тела во влагалище
тела во влагалище
в результате курса вы получите
Интимная жизнь заиграет
новыми красками
новыми красками
Будете чувствовать себя лучше
Больше энергии для выполнения
повседневных задач
повседневных задач
программа курса
20 видео-уроков, которые выходят через день
в результате курса
вы получите:
вы получите:
в результате курса
вы получите
вы получите
в результате курса вы получите:
20 видео-уроков,
которые выходят через день
которые выходят через день
Сможете заниматься любимой активностью
Избавитесь от недержания мочи,
диастаза, боли в спине
диастаза, боли в спине
Плоский живот.
Восстановитесь после родов
Восстановитесь после родов
- диагностика диастаза;
- диагностика на наличие дисфункций
мышц тазового дна;
мышц тазового дна;
- диагностика на наличие дисфункций мышц тазового дна;
- мануальные техники, которые
позволят улучшить работу ваших мышц
позволят улучшить работу ваших мышц
- мышцы спины
- мышцы бедер;
- ягодицы;
от простого к сложному
+ работа со смежными регионами:
+ работа со смежными регионами:
от простого к сложному
+ работа со смежными регионами:
+ работа со смежными регионами:
Книга рецептов
Тренер по женской реабилитации с опытом более 10 лет.
Дипломированный специалист по работе с беременными
и послеродовому восстановлению.
Международный терапевт по коррекции сколиоза
по Итальянской методике Seas.
Тренер попостреабилитационному периоду после травм
и операций. Тренер по ОФП для подростков и взрослых.
Дипломированный специалист по работе с беременными
и послеродовому восстановлению.
Международный терапевт по коррекции сколиоза
по Итальянской методике Seas.
Тренер попостреабилитационному периоду после травм
и операций. Тренер по ОФП для подростков и взрослых.
Тренер по женской реабилитации с опытом более 10 лет.
Дипломированный специалист по работе с беременными
и послеродовому восстановлению. Международный терапевт
по коррекции сколиоза по Итальянской методике Seas.
Тренер по постреабилитационному периоду после травм
и операций. Тренер по ОФП для подростков и взрослых.
Дипломированный специалист по работе с беременными
и послеродовому восстановлению. Международный терапевт
по коррекции сколиоза по Итальянской методике Seas.
Тренер по постреабилитационному периоду после травм
и операций. Тренер по ОФП для подростков и взрослых.
Надежда Рамазанова
обо мне
Помогла более 50 женщинам обрести женское здоровье
Тренер по женской реабилитации
с опытом более 10 лет. Дипломированный специалист по работе с беременными
и послеродовому восстановлению.
с опытом более 10 лет. Дипломированный специалист по работе с беременными
и послеродовому восстановлению.
Помогла более 50 женщинам обрести женское здоровье
Международный терапевт по коррекции сколиоза по Итальянской методике Seas.
Тренер по постреабилитационному периоду после травм и операций. Тренер по ОФП для подростков и взрослых.
Тренер по постреабилитационному периоду после травм и операций. Тренер по ОФП для подростков и взрослых.
обо мне
Помогла более 50 женщинам обрести женское здоровье
подход
почему ты можешь доверить
свое тело мне?
свое тело мне?
В человеческом теле все взаимосвязано,
поэтому я использую комплексный метод,
который дает хороший эффект на нужные группы мышц.
поэтому я использую комплексный метод,
который дает хороший эффект на нужные группы мышц.
В своей работе я придерживаюсь научного подхода, основанного на физиологии и биомеханике, и проявляю заботу о каждой студентке курса, уделяя особое внимание ее физическому
и психическому здоровью. Благодаря этому мои ученицы достигают впечатляющих результатов.
и психическому здоровью. Благодаря этому мои ученицы достигают впечатляющих результатов.
Стаж работы более 10 лет
— Томский государственный университет
«Тренер-преподаватель физической культуры»
— «Сколиоз, виды причины, лечение» KinesioPro
— «Концепция Seas l» Микеле Романо
—«Концепция Seas ll» Микеле Романо
—«Тренировки до, во время и после беременности» Evotren
—«Базовый курс по нейро-ортопедии.
Шея и плечо.
Таз и тазобедренные суставы.
Колено, голеностоп, стопа» KinesioPro
—«Женское здоровье» KinesioPro
— «Все о диастазе» KinesioPro
— «Программирование тренировок» Evotraining
— Томский государственный университет
«Тренер-преподаватель физической культуры»
— «Сколиоз, виды причины, лечение» KinesioPro
— «Концепция Seas l» Микеле Романо
—«Концепция Seas ll» Микеле Романо
—«Тренировки до, во время и после беременности» Evotren
—«Базовый курс по нейро-ортопедии.
Шея и плечо.
Таз и тазобедренные суставы.
Колено, голеностоп, стопа» KinesioPro
—«Женское здоровье» KinesioPro
— «Все о диастазе» KinesioPro
— «Программирование тренировок» Evotraining
образование
почему ты можешь доверить
свое тело мне?
свое тело мне?
В человеческом теле все взаимосвязано,
поэтому я использую комплексный метод, который дает хороший эффект на нужные группы мышц.
поэтому я использую комплексный метод, который дает хороший эффект на нужные группы мышц.
В своей работе я придерживаюсь научного подхода, основанного на физиологии и биомеханике, и проявляю заботу о каждой студентке курса,
уделяя особое внимание ее физическому
и психическому здоровью. Благодаря этому мои ученицы достигают впечатляющих результатов.
уделяя особое внимание ее физическому
и психическому здоровью. Благодаря этому мои ученицы достигают впечатляющих результатов.
В своей работе я придерживаюсь научного подхода, основанного на физиологии и биомеханике, и проявляю заботу о каждой студентке курса, уделяя особое внимание ее физическому
и психическому здоровью. Благодаря этому мои ученицы достигают впечатляющих результатов.
и психическому здоровью. Благодаря этому мои ученицы достигают впечатляющих результатов.
они уже решили проблему
с женским здоровьем
с женским здоровьем
они уже решили
проблему с женским
здоровьем
проблему с женским
здоровьем
Базовый
Иду за руку
тарифы
- 8 персональных тренировок
со мной в режиме реального времени
со мной в режиме реального времени
- Консультация гинеколога, уроки
и рекомендации на тему
«Как тренироваться при эндометриозе, при опущении органов малого таза, кист яичников. Возможная физическая терапия
и рекомендации на тему
«Как тренироваться при эндометриозе, при опущении органов малого таза, кист яичников. Возможная физическая терапия
- 8 персональных тренировок со мной в режиме реального времени
- Тестирование двигательного потенциала на наличие асимметрий, работа с болью опорно-двигательного аппарата
уроков
базовый
20
- Чат поддержки в telegram
Доступ к урокам
6
- Общие рекомендации по питанию
недель
месяца
уроков
2
20
Иду за руку
- Чат поддержки в telegram
уроков
20
- Обратная связь по тренировочному
процессу
процессу
- Общие рекомендации по питанию
- Персональная тренировка в режиме
реального времени, где разберем
самую сложную и важную технику
реального времени, где разберем
самую сложную и важную технику
Доступ к урокам
(начальный этап, с которого)
надо начать
надо начать
уроков
20
Доступ к урокам
- Диагностическая встреча, на которой я провожу:
- Подробный план реабилитации на 2-3 месяца, план тренировок
- Консультация врача-гинеколога 1 час
- 8 персональных тренировок со мной, каждая длительностью 1 час
- Дополнительные видео материалы для коррекции осанки с обратной связью
- Доступ к 20 урокам курса «Женское здоровье» с обратной связью
3
месяца
-
9000
руб.
VIP
15000
руб.
35000
руб.
15000
руб.
- Общие рекомендации по питанию
- Обратная связь по
тренировочному процессу
тренировочному процессу
- Персональная тренировка в режиме реального времени, где разберем
самую сложную и важную технику
самую сложную и важную технику
- Консультация гинеколога, уроки и рекомендации на тему «Как тренироваться при эндометриозе, при опущении органов малого таза, кист яичников. Возможна физическая терапия
- Чат-поддержки, где вы всегда сможете задать свой вопрос. Я всегда на связи 🙌🏽
попасть на тариф можно только через бесплатную диагностику
- Завершающий созвон —консультация по дальнейшему плану действий + план самостоятельных тренировок
- Мануальные и мышечные тесты для определения характера боли/ проблемы/ наличия дисфункций
- Тестирование двигательного потенциала на наличие асимметрии и понимания с чем работать
уроков
20
35000
руб.
- Завершающий созвон —консультация по дальнейшему плану действий + план самостоятельных тренировок
Придем к вашему желаемому результату!
руб.
Оформляя предзапись, Вы бронируете себе самую низкую стоимость на курс.
Укажите свои данные для того, чтобы я могла связаться с Вами
Укажите свои данные для того, чтобы я могла связаться с Вами для диагностики
Оформляя предзапись, Вы бронируете себе самую низкую стоимость на курс.
Укажите свои данные для того, чтобы я могла связаться с Вами
обязательные
теннисный мяч
не обязательные
Оборудование для занятий
мяч для пилатеса
фитнес резинки
Часто задаваемые вопросы
Курс проходит в режиме онлайн на платформе Tilda и Telegram
Курс можно проходить с использованием подручных средств. Я всегда предлагаю альтернативу. Но рекомендую заранее приобрести теннисный мячик.
Уроки выходят раз в два дня. Один урок необходимо повторить 2 раза.
В конце каждой практики вам необходимо записать видео выполнения одного подхода каждого упражнения и выслать мне в Telegram. По нему я буду проводить оценку и диагностику. Также на тарифе "Иду за руку" предусмотрена одна онлайн тренировка по видеосвязи в реальном времени, где мы подробно разберем технику, диагностику и отвечу на ваши вопросы
Спецаильно для этого я создала "Чат поддержки" на платформе Telegram
Предусмотрено 8 персональных онлайн занятий с Надеждой Рамазановой, на которых Надежда проведет диагностику на наличие диастаза, дисфункций мышц тазового дна, опорно-двигательного аппарата. Также в тариф входит консультация и подкасты акушера-гинеколога, доступ ко всем урокам курса по женскому здоровью, который вы получите в личном кабинете на сайте. Всю обратную связь по урокам курса Надежда дает в telegram, с подробным разбором техники
Остались вопросы? Свяжитесь со мной
Провожу оффлайн-тренировки в уютной студии по адресу:
г. Анапа, Анапское шоссе 89а / Кардонный переулок 1И
г. Анапа, Анапское шоссе 89а / Кардонный переулок 1И
Telegram:
+7(923)418-80-91
*Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена.
