Подходит после родов, при диастазе,
опущении тазовых органов, недержании
опущении тазовых органов, недержании
Онлайн-формат в комфортном
для Вас темпе
для Вас темпе
Заметные изменения без изнурительных тренировок
Безопасное восстановление мышц живота и тазового дна
Эти симптомы — результат глубинных изменений после родов, операций, травм и сидячего образа жизни
«Если живот не втягивается и ты чувствуешь будто снова беременна»
«Постоянное наряжение в пояснице»
«Низкое либидо, постоянный дискомфорт во время близости»
«При диастазе, выпадении тазовых органов»
«Боишься чихнуть и не добежать до унитаза»
«После естественных родов или кесарева»
результаты, которые отмечают участницы:
Международный терапевт по коррекции сколиоза по Итальянской методике Seas. Тренер по постреабилитационному периоду после травм и операций. Тренер по ОФП для подростков и взрослых.
Тренер по женской реабилитации с опытом более 10 лет. Дипломированный специалист по работе с беременными и послеродовому восстановлению. Студентка колледжа по специальности «Лечебное дело».
Тренер по женской реабилитации с опытом более 10 лет. Дипломированный специалист по работе с беременными и послеродовому восстановлению. Студентка колледжа по специальности «Лечебное дело». Международный терапевт по коррекции сколиоза по Итальянской методике Seas. Тренер по постреабилитационному периоду после травм и операций. Тренер по ОФП для подростков и взрослых.
В своей работе я придерживаюсь научного подхода, основанного на физиологии и биомеханике, и проявляю заботу о каждой студентке курса, уделяя особое внимание ее физическому и психическому здоровью. Благодаря этому мои ученицы достигают впечатляющих результатов.
В человеческом теле всё взаимосвязано, поэтому я использую комплексный метод, который дает хороший эффект на нужные группы мышц.
[1]
Уйдёт ощущение «тяжести» в животе, он станет подтянутым
[2]
Уменьшится сутулость, исчезнут боли в пояснице
[4]
Появится больше энергии для ежедневных дел
[3]
Интимная жизнь станет ярче и комфортнее
[5]
Исчезнет страх недержания при обычных нагрузках
Поддержку от Надежды — тренера-реабилитолога с опытом восстановления сотен женщин
Стабильные результаты без откатов и новых проблем
Мягкое восстановление без прыжков, планок и насилия над собой
Доступ к закрытому Telegram-сообществу
Безопасные упражнения для живота, поясницы и мышц тазового дна
Диагностику и видеоинструкции, как понять, в каком ты состоянии
- Закрепление результата и подготовка к дальнейшему прогрессу
- Работа на силу, выносливость и осанку
- Переход на более сложные упражнения без планок и изнурительных нагрузок
- Постепенное укрепление мышц без перегрузки
- Безопасные упражнения для живота, тазового дна и поясницы
- Индивидуальная диагностика, чтобы понять текущее состояние вашего тела
+ Бонус при регистрации
Бесплатный урок «Диагностика живота и тазового дна»
Удобный доступ с телефона и компьютера
Поддержка в чате + обратная связь от Надежды
Видео-уроки на закрытой платформе
Возможность проходить в своём ритме
теннисный мяч
полотенце
© 2025 Все права защищены
Рамазанова Надежда Владимировна
ИНН 421410706596
Рамазанова Надежда Владимировна
ИНН 421410706596
